Sur un marathon, vous réalisez environ 40 000 foulées. Économiser 50 g par chaussure, c'est donc 2 tonnes de portage en moins sur la distance. Vous avez bien lu : 2 tonnes. Ce calcul vertigineux résume à lui seul pourquoi les chaussures running légères se sont imposées comme un levier incontournable pour tout coureur en ... Lire la suite
Vous avez repéré trois modèles, vous avez lu une dizaine de pages, et vous hésitez toujours. Rien d'étonnant : il existe plusieurs façons de se renseigner sur une chaussure de running, et elles ne disent pas toutes la même chose. Voici ce que vaut chacune, et comment les combiner. Un avis ne vaut que pour ... Lire la suite
Après un footing matinal, sortir une balance et mesurer de la whey en poudre est souvent la dernière chose dont on a envie. HiPRO, la gamme ultra-fraîche de Danone, joue exactement sur cette praticité : 25 g de protéines dans un pot ou une bouteille, prêt à consommer en 30 secondes, disponible au rayon frais ... Lire la suite
Face à plus de 20 modèles au catalogue, choisir ses chaussures running Asics femme peut rapidement tourner au casse-tête ! Chaque référence cible un profil précis, et une mauvaise sélection peut gâcher vos sorties. Pas de panique : nous avons sélectionné 6 modèles clés pour vous aider à identifier celui qui correspond vraiment à votre ... Lire la suite
Une application qui vous paie pour marcher, cela ressemble à une promesse trop belle pour être vraie. Pourtant, 30 millions de personnes utilisent WeWard dans 29 pays et reçoivent chaque mois de vrais euros en échange de leurs pas. Les gains restent modestes, mais le principe fonctionne. Pour beaucoup, c'est devenu une raison supplémentaire de ... Lire la suite
Beaucoup de coureurs débutants choisissent leurs premières chaussures selon le coloris ou la réputation d'une marque. Erreur classique ! C'est votre biomécanique, et non l'esthétique, qui doit guider ce choix. Une paire inadaptée à votre foulée peut provoquer douleurs aux genoux, tendinites d'Achille ou périostites tibiales dès les premières semaines. TL;DR : Cet article en ... Lire la suite
Pieds trempés après 5 minutes, chaussettes collantes, ampoules qui pointent le bout du nez dès le 8e kilomètre. Le traileur sous la pluie connaît ce scénario par cœur. Choisir une chaussure de trail imperméable, c'est pourtant bien plus que cocher la case Gore-Tex sur une fiche produit : entre protection réelle sur terrain boueux et ... Lire la suite
Partir à la découverte d'un sentier inconnu est l'un des plaisirs les plus purs du trail. Mais s'aventurer sans repères, c'est risquer de se perdre en chemin. Créer votre trace de trail à l'avance vous offre l'autonomie d'un explorateur et la sérénité d'un local. TL;DR : Cet article en bref Une trace de trail est ... Lire la suite
La première fois qu'on enfile une paire d'ultra-légères, la sensation est presque déroutante : on se demande si on a vraiment chaussé quoi que ce soit. Cette légèreté exquise sur les derniers kilomètres d'un 10 km ou pendant un fractionné fait clairement envie. Mais derrière cette promesse de « voler », se cachent des questions ... Lire la suite
Beaucoup de pratiquants débutants pensent que leurs chaussures de running feront l'affaire pour la marche nordique. C'est une erreur fréquente, et elle se paie souvent en ampoules, en instabilité ou en douleurs dès les premières sorties. La marche nordique sollicite le corps différemment : les bâtons activent les bras et les épaules, le pied effectue ... Lire la suite
