Quel petit-déjeuner prendre 3h avant votre course ?
Crampes d'estomac dès le km 5, ballonnements avant même le coup de pistolet, coup de pompe brutal en plein effort... Ces mésaventures arrivent à bien des coureurs. Et bien souvent, la cause se trouve dans l'assiette du matin. Votre petit-déjeuner est-il vraiment à la hauteur de l'effort qui vous attend ? TL;DR : Cet article ... Lire la suite