L’anaérobie expliqué aux coureurs : seuil, lactate et performance
Vous l'avez forcément ressenti : cette brûlure dans les jambes en attaquant une côte, cet essoufflement brutal qui vous force à lever le pied. Ce moment précis, c'est votre corps qui bascule en anaérobie. Comprendre ce mécanisme, c'est ouvrir la porte à une progression réelle sur le terrain. TL;DR : Cet article en bref Le ... Lire la suite