Le maté s'est discrètement imposé dans les vestiaires des sportifs de haut niveau. Antoine Griezmann en est un ambassadeur notoire, et de nombreux joueurs de rugby ne s'entraînent plus sans leur calebasse. Derrière cet engouement se cachent 7 bienfaits documentés par la science, qui expliquent pourquoi cette boisson ancestrale d'Amérique du Sud est devenue un ... Read more
Un petit-déjeuner trop sucré et c'est chaque fois la même histoire : une heure de concentration correcte, puis le coup de barre à 10h30 qui torpille le reste de la matinée. Selon une étude de l'University of Missouri, enrichir son repas du matin en protéines réduit les fringales matinales de 50%. La solution est bien ... Read more
Crampes d'estomac dès le km 5, ballonnements avant même le coup de pistolet, coup de pompe brutal en plein effort... Ces mésaventures arrivent à bien des coureurs. Et bien souvent, la cause se trouve dans l'assiette du matin. Votre petit-déjeuner est-il vraiment à la hauteur de l'effort qui vous attend ? TL;DR : Cet article ... Read more
